Aqua-Bike

Was ist Aqua Bike?

Aqua Bike ist ein sehr junger Trend in der Aqua Fitness. Man fährt auf speziell für das Wasser hergestellten Rädern. Diese besitzen Schaufeln, mit denen man den Widerstand erhöhen oder verringern kann.

Die Teilnehmer sitzen bis zum Bauchnabel im Wasser, der Oberkörper befindet sich über Wasser.

Was ist das besondere an Aqua Bike?

Aqua Bike ist ein Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur die Beine, sondern auch der Oberkörper in das Training mit einbezogen werden. Es ist durch den Einsatz verschiedenster Geräte sehr abwechslungreich und macht vor allem viel Spaß.

Aqua Bike vereint klassische Übungsformen aus dem Spinning mit Aqua Fitness Elementen und ist dabei noch gelenkschonend. Aqua Bike ist so das ideale Fitnesstraining für Jedermann.

Die Vorteile von Aqua Bike sind:

• Ganzkörpertraining mit intensivem Rumpfeinsatz
• Fördert die Muskelkräftigung
• Verbessert das Herz-Kreislaufsystem
• Doppelt so hoher Fettstoffwechsel als an Land
• Ideales Aufbautraining nach Verletzungen
• Straffende Wirkung für BBP (Bauch, Beine, Po)

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